Naderwanie mięśnia łydki, to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych fizycznie. Dochodzi do niego zazwyczaj podczas gwałtownego przyspieszenia, wyskoku lub intensywnego biegu. Najbardziej narażony jest mięsień brzuchaty łydki, który odpowiada za zginanie stopy i stabilizację nogi. Choć uraz ten może wydawać się błahy, niewłaściwe leczenie i brak rehabilitacji mogą prowadzić do długotrwałych problemów z chodzeniem.
Hotel Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness w Busku-Zdroju to wyjątkowe miejsce, w którym łączymy komfort wypoczynku z profesjonalną opieką medyczną i rehabilitacyjną. Jednym z częstych problemów, z którymi zgłaszają się nasi Goście, jest naderwanie mięśnia łydki. Dzięki nowoczesnym metodom leczenia i bogatej ofercie zabiegów fizjoterapeutycznych pomagamy szybko wrócić do pełnej sprawności.
Naderwanie mięśnia łydki, to uraz polegający na częściowym uszkodzeniu włókien mięśniowych, najczęściej w obrębie mięśnia brzuchatego łydki. Jest on odpowiedzialny za zginanie stopy i stabilizację podczas chodzenia czy biegania. Uraz zwykle powstaje w trakcie gwałtownego przyspieszenia, skoku lub intensywnego wysiłku fizycznego.
W zależności od stopnia uszkodzenia rozróżnia się:
Po czym można rozpoznać naderwanie mięśnia brzuchatego łydki? Objawy są dość charakterystyczne. Należą do nich:
W przypadku całkowitego zerwania pojawia się bardzo silny ból i wyraźne wciągnięcie w miejscu uszkodzenia.
Najczęstsze przyczyny naderwania mięśnia brzuchatego łydki, to brak rozgrzewki przed wysiłkiem, nagła zmiana kierunku biegu, intensywne przeciążenie mięśnia, a także osłabienie mięśni lub brak odpowiedniej elastyczności.
W przypadku takiego urazu jak naciągnięcie mięśnia łydki, objawy to zwykle umiarkowany ból, sztywność oraz delikatne ograniczenie ruchu, które nadal pozwalają na chodzenie i wykonywanie codziennych czynności. Jeśli natomiast chodzi o naderwanie mięśnia łydki, objawy obejmują znacznie silniejszy ból, często nagły i ostry, któremu może towarzyszyć obrzęk, zasinienie oraz wyraźne osłabienie siły mięśnia, co uniemożliwia normalne poruszanie się czy stanięcie na palcach.
Gdy zostaje zdiagnozowane naderwanie mięśnia łydki, leczenie rozpoczyna się od zastosowania zasady PRICE:
Po kilku dniach konieczna jest diagnostyka (USG), by ocenić rozległość uszkodzenia. W niektórych przypadkach stosuje się opatrunki uciskowe lub ortezy.
W Hotelu Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness w Busku-Zdroju oferujemy kompleksową rehabilitację przy naderwaniu mięśnia łydki, obejmującą:
Nasze nowoczesne zaplecze rehabilitacyjne i doświadczeni terapeuci pomagają w skutecznym powrocie do aktywności.
Leczenie obejmuje kilka etapów. Najpierw należy zastosować zasadę PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation): odpoczynek, ochrona mięśnia, zimne okłady, ucisk i uniesienie nogi. Po kilku dniach warto wykonać USG, aby określić stopień uszkodzenia. W przypadku lekkiego urazu wystarczy rehabilitacja, natomiast przy większych uszkodzeniach konieczna jest dłuższa terapia, a czasami zabieg chirurgiczny.
Głównym objawem jest nagły, silny ból w tylnej części łydki, często określany jako uczucie „strzału”. Po kilku godzinach pojawia się obrzęk, zasinienie i wyraźne ograniczenie ruchu. W cięższych przypadkach pacjent nie jest w stanie stanąć na palcach. Jeśli takie symptomy występują, warto jak najszybciej zgłosić się do specjalisty i wykonać diagnostykę obrazową.
Skurcz mięśnia łydki jest krótkotrwały, ból mija po kilku sekundach lub minutach i można go złagodzić rozciąganiem. Natomiast naderwanie mięśnia łydki powoduje nagły, intensywny ból, który nie ustępuje, a dodatkowo pojawia się obrzęk i siniak. Jeżeli po kilku godzinach nadal nie można normalnie chodzić, to znak, że doszło do urazu wymagającego leczenia.
Obejmuje ćwiczenia, fizykoterapię, masaże i stopniowy powrót do obciążenia mięśnia. Rehabilitacja zależy od stopnia uszkodzenia. W pierwszej fazie celem jest redukcja bólu i obrzęku, dlatego stosuje się krioterapię i zabiegi przeciwzapalne. Następnie wprowadza się ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które przywracają elastyczność i siłę mięśnia.
Absolwentka Uniwersytetu Humanistyczno – Przyrodniczego im. Jana Kochanowskiego w Kielcach. Doświadczenie zawodowe zdobyła w Szpitalu Uzdrowiskowym "Krystyna". Instruktor odnowy biologicznej i rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness.
Ukończone kursy:
- Instruktor odnowy biologicznej,
- Masaż klasyczny,
- PNF Proprioceptive Neuromuscular Facilitation,
- Kurs „Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego”,
- Szkolenie „Praktyczne aspekty wykorzystania fali uderzeniowej w fizjoterapii”,
- Szkolenie Fizykoterapia bez tajemnic,
- Kurs instruktora reakcji ruchowej,
- Kurs „Masaż tkanek głębokich”,
- Kurs” Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu barkowego”,
- Kurs Thera Band,
- Kurs Vinyasa Power Yoga Basic,
- Szkolenie „Celowana termiczna stymulacja tkanek w terapii ruchu”,
- Kurs diagnozowanie i leczenie zespołów bólowych kręgosłupa metoda MCKenziego,
- Szkolenie „Wykorzystanie trakcji w zespołach bólowych kręgosłupa”,
- Praktyczne aspekty wykorzystania fali uderzeniowej w fizjoterapii,
- Praktyczne wykorzystanie kompresoterapii i termoterapii w fizjoterapii,
- Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego.